Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
287kcal
Bramborové bulky
- Čas
- 3 h
- Porce
- 8 kusů
- Surovin
- 9
Suroviny
- 400 ghladké mouky
- 200 guvařených prolisovaných brambor
- 180 mlvlažného mléka
- 25 gdroždí
- 50 gmásla
- 1vejce
- 30 gcukru
- 10 gsoli
- 1vejce na potření
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 287kcal
- Bílkoviny
- 8g
- Tuky
- 7,3g
- Sacharidy
- 45,8g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Brambory uvařte, prolisujte a nechte úplně vychladnout.
- 2.
Připravte kvásek z mléka, cukru a droždí.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
