Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
801kcal
Burger v županu
- Čas
- 45 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 9
Suroviny
- 600 gmletého hovězího
- 1 balenílistového těsta
- 4 plátkycheddaru
- 8 plátkůslaniny
- 1cibule
- 1vejce na potření
- 2 lžícehořčice
- sůl
- pepř
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 801kcal
- Bílkoviny
- 41,2g
- Tuky
- 59,7g
- Sacharidy
- 24g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Z masa vytvarujte čtyři placky, osolte, opepřete a krátce opečte na pánvi 2 minuty z každé strany. Musí zůstat uvnitř syrové.
- 2.
Slaninu opečte dokřupava, cibuli nakrájejte na kolečka.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Gril, burgery a street food
Zobrazit všechny →497kcal
Gril, burgery a street food
Cibulový smash burger
497 kcal · 30 min · 4 porce
656kcal
Snídaně a svačiny
Snídaňový sendvič
656 kcal · 15 min · 2 porce
815kcal
Gril, burgery a street food
Smash burger
815 kcal · 25 min · 4 porce
641kcal
Gril, burgery a street food
Smash tortilla burger
641 kcal · 25 min · 4 porce