Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
499kcal
Knedlíky s vejci
- Čas
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 10
Suroviny
- 8 plátkůhouskového knedlíku (nejlépe včerejšího)
- 6vajec
- 100 ganglické slaniny
- 1cibule
- 3 lžícesádla
- 100 gstrouhaného sýra
- sůl
- pepř
- pažitka
- nakládané okurky
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 499kcal
- Bílkoviny
- 22,5g
- Tuky
- 37,7g
- Sacharidy
- 17,9g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Knedlík nakrájejte na kostky o hraně 2 cm. Včerejší knedlík je pro tenhle recept lepší než čerstvý.
- 2.
Slaninu nakrájejte na kostičky a na sádle ji vyškvařte dokřupava.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.