Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
300kcal
Vejce ve slanině
- Čas
- 25 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 7
Suroviny
- 8 plátkůanglické slaniny
- 4vejce
- 60 gstrouhaného čedaru
- pažitka
- sůl
- pepř
- máslo na vymazání formy
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 300kcal
- Bílkoviny
- 14,6g
- Tuky
- 26,3g
- Sacharidy
- 0,6g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Troubu předehřejte na 190 °C a formu na muffiny vymažte máslem.
- 2.
Do každého důlku vyložte dva plátky slaniny do kříže tak, aby vytvořily košíček a překrývaly se na dně.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.