Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
142kcal
Nekynuté skořicové lívance
- Čas
- 30 min
- Porce
- 16 kusů
- Surovin
- 10
Suroviny
- 300 gpolohrubé mouky
- 350 mlpodmáslí
- 2vejce
- 60 gcukru
- 2 lžičkyprášku do pečiva
- 2 lžičkymleté skořice
- ½ lžičkyjedlé sody
- špetka soli
- 50 grozpuštěného másla
- máslo na smažení
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 142kcal
- Bílkoviny
- 3,5g
- Tuky
- 5,7g
- Sacharidy
- 18,6g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Smíchejte suché suroviny: mouku, cukr, prášek do pečiva, sodu, skořici a sůl.
- 2.
V druhé míse prošlehejte podmáslí s vejci a rozpuštěným vlažným máslem.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
