Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
801kcal
Smažené kuřecí paličky
- Čas
- 45 min
- Porce
- 4 porce
- Navíc
- Marinování
- Surovin
- 12
Suroviny
- 12kuřecích paliček
- 500 mlpodmáslí
- 2 lžičkysoli
- 200 ghladké mouky
- 50 gkukuřičného škrobu
- 2 lžičkysladké papriky
- 1 lžičkačesnekového prášku
- 1 lžičkacibulového prášku
- 1 lžičkasušeného tymiánu
- ½ lžičkychilli
- pepř
- olej na smažení
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 801kcal
- Bílkoviny
- 58,1g
- Tuky
- 36g
- Sacharidy
- 55,2g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Paličky zalijte podmáslím se lžičkou soli a nechte marinovat minimálně 4 hodiny, ideálně přes noc.
- 2.
Smíchejte mouku, škrob a všechno koření v široké míse.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.