Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
514kcal
Cacio e pepe
- Čas
- 25–60 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 4
Suroviny
- 400 gspaghetti nebo tonnarelli
- 160 gpecorina romana
- 2 lžičkyčerného pepře
- sůl
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 514kcal
- Bílkoviny
- 22,9g
- Tuky
- 13,9g
- Sacharidy
- 72g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Pepř nasucho rozvoňte na pánvi.
- 2.
Těstoviny uvařte al dente a část škrobové vody přidejte k pepři.
Zbývajících 1 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
1
zbývající krok je zamčený
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně
Zobrazit všechny →
Těstoviny a italská kuchyně
Carbonara
818 kcal · 25–60 min · 4 porce
745kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Amatriciana
745 kcal · 25–60 min · 4 porce
1071kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Pasta alla Zozzona
1071 kcal · 35 min · 4 porce
1160kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Pasta salsiccia
1160 kcal · 30 min · 4 porce