Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
537kcal
Domácí pizza
- Čas
- 25–60 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 8
Suroviny
- 500 gmouky tipo 00
- 325 mlvody
- 12 gsoli
- 1 gsušeného droždí
- 10 golivového oleje
- rajčata
- mozzarella
- bazalka
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 537kcal
- Bílkoviny
- 18,6g
- Tuky
- 9,5g
- Sacharidy
- 92,4g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Z mouky, vody, soli a droždí vypracujte hladké těsto a nechte pomalu kynout 12–24 hodin.
- 2.
Rozdělte na bochánky, vytáhněte rukama, potřete rajčaty a obložte střídmě.
Zbývajících 1 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
1
zbývající krok je zamčený
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.