Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
629kcal
Arrabbiata
- Čas
- 30 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 8
Suroviny
- 400 gpenne
- 800 gloupaných rajčat
- 5 stroužkůčesneku
- 3sušené chilli papričky
- 80 mlolivového oleje
- svazek petrželky
- sůl
- 60 gpecorina
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 629kcal
- Bílkoviny
- 18,5g
- Tuky
- 25g
- Sacharidy
- 81,5g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Rajčata rozmačkejte rukou na hrubé kousky.
- 2.
Do studeného oleje vložte nakrájený česnek a rozdrcené chilli a pomalu zahřívejte 4 minuty.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně
Zobrazit všechny →594kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Linguine al napalm
594 kcal · 25 min · 4 porce
625kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Aglio olio e peperoncino
625 kcal · 20 min · 4 porce
613kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Spaghetti all’Assassina
613 kcal · 35 min · 4 porce
616kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Aglio e olio
616 kcal · 20 min · 4 porce