Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
625kcal
Aglio olio e peperoncino
- Čas
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 8
Suroviny
- 400 gšpaget
- 8 stroužkůčesneku
- 120 mlolivového oleje
- 2–3sušené chilli papričky peperoncino
- svazek petrželky
- sůl
- pepř
- strouhanka na posypání
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 625kcal
- Bílkoviny
- 13,3g
- Tuky
- 29,3g
- Sacharidy
- 76,4g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Chilli rozdrťte v prstech nebo nakrájejte na kolečka. Semínka nechte, pokud chcete ostřejší verzi.
- 2.
Česnek nakrájejte na tenké plátky a vložte do studeného oleje spolu s chilli.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně
Zobrazit všechny →629kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Arrabbiata
629 kcal · 30 min · 4 porce
616kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Aglio e olio
616 kcal · 20 min · 4 porce
1216kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Špagety s houbami
1216 kcal · 30 min · 4 porce
594kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Linguine al napalm
594 kcal · 25 min · 4 porce