Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
855kcal
Fettuccine Alfredo
- Čas
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 5
Suroviny
- 400 gčerstvých fettuccine
- 200 gkvalitního másla (pokojové teploty)
- 200 gčerstvě strouhaného parmigiano reggiano
- sůl
- čerstvě mletý pepř
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 855kcal
- Bílkoviny
- 27,9g
- Tuky
- 58,5g
- Sacharidy
- 52,3g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Máslo nechte změknout na pokojovou teplotu a nakrájejte na kostky. Studené máslo emulzi nevytvoří.
- 2.
Parmazán nastrouhejte co nejjemněji, ideálně na struhadle typu microplane.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.