Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
511kcal
Hot dog
- Čas
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 8
Suroviny
- 4párky nejvyšší jakosti
- 4hotdogové žemle
- 1cibule
- 100 gnakládaných okurek
- 2 lžícemásla
- kečup
- hořčice
- (nepovinně smažená cibulka)
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 511kcal
- Bílkoviny
- 17g
- Tuky
- 28,9g
- Sacharidy
- 44,8g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Párky vložte do hrnce s horkou, ale nevroucí vodou a nechte 8 minut prohřát. Ve vroucí vodě párky praskají.
- 2.
Cibuli nakrájejte najemno, okurky na kolečka.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
