Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
763kcal
Panang curry s hovězím
- Čas
- 45 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 9
Suroviny
- 600 gtenkých plátků hovězího
- 2 lžícePanang curry pasty
- 400 mlkokosového mléka
- 1 lžícearašídového másla
- 1 lžícerybí omáčky
- 1 lžícepalmového cukru
- 2limetové listy
- limeta
- jasmínová rýže
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 763kcal
- Bílkoviny
- 35,1g
- Tuky
- 47,4g
- Sacharidy
- 51,2g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Panang pastu opečte v husté části kokosového mléka.
- 2.
Přidejte hovězí a krátce zatáhněte.
Zbývajících 3 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
3
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.