Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
424kcal
Singapurské nudle s curry
- Čas
- 30 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 10
Suroviny
- 250 grýžových vermicelli
- 250 gkuřete nebo krevet
- 2vejce
- 1paprika
- 1mrkev
- 2jarní cibulky
- 1,5 lžícecurry prášku
- 2 lžícesójové omáčky
- 1 lžíceústřicové omáčky
- 1 lžičkasezamového oleje
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 424kcal
- Bílkoviny
- 18,2g
- Tuky
- 13,7g
- Sacharidy
- 55,3g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Nudle namočte podle návodu a nechte dobře okapat.
- 2.
Na woku opečte maso nebo krevety, poté vejce a zeleninu.
Zbývajících 2 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
2
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.