Smažená rýže s hovězím a vejcem

Name: Smažená rýže s hovězím a vejcem
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 600 g uvařené vychlazené rýže; 300 g hovězího na tenké nudličky; 3 vejce; 2 jarní cibulky; 1 mrkev; 2 lžíce světlé sójové omáčky; 1 lžíce ústřicové omáčky; 1 lžička tmavé sójové omáčky; 1 lžička sezamového oleje; olej

Čas: 20 min
Porce: 4 porce
Surovin: 10

Suroviny

4 porce

600 guvařené vychlazené rýže
300 ghovězího na tenké nudličky
3vejce
2jarní cibulky
1mrkev
2 lžícesvětlé sójové omáčky
1 lžíceústřicové omáčky
1 lžičkatmavé sójové omáčky
1 lžičkasezamového oleje
olej

Na jednu porci

orientační hodnoty

Energie: 819kcal
Bílkoviny: 30,7g
Tuky: 22,7g
Sacharidy: 120,7g

Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.

Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.

Kolik z toho sníst?

Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.

Spočítat svoji hladinu

Postup

1.
Hovězí rychle opečte na velmi rozpálené pánvi a dejte stranou.
2.
Na stejné pánvi krátce umíchejte vejce a přidejte zeleninu.

zbývající kroky jsou zamčené

Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.

Odemknout vše — 1 490 Kč Už mám koupeno

Další z kuchařky Asijská kuchyně

Zobrazit všechny →

424kcal

Asijská kuchyně

Singapurské nudle s curry

424 kcal · 30 min · 4 porce

401kcal

Asijská kuchyně

Asijské mleté hovězí s ústřicovou omáčkou, tmavou sójovkou a medem

401 kcal · 25 min · 4 porce

682kcal

Asijská kuchyně

Asijské hovězí s karamelizovanou cibulí a jasmínovou rýží

682 kcal · 2 h 15 min · 4 porce

606kcal

Asijská kuchyně

Pad kra pao – thajské mleté maso s bazalkou

606 kcal · 20 min · 4 porce