Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
606kcal
Pad kra pao – thajské mleté maso s bazalkou
- Čas
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 11
Suroviny
- 600 gmletého vepřového nebo hovězího
- 5 stroužkůčesneku
- 2–4chilli
- 2 lžíceústřicové omáčky
- 1 lžícerybí omáčky
- 1 lžícesvětlé sójové omáčky
- 1 lžičkatmavé sójové omáčky
- 1 lžičkacukru
- velká hrst thajské bazalky
- 4vejce
- rýže
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 606kcal
- Bílkoviny
- 40g
- Tuky
- 29,7g
- Sacharidy
- 43,8g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Česnek a chilli rozdrťte nahrubo.
- 2.
Na rozpáleném oleji je krátce rozvoňte.
Zbývajících 3 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
3
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Asijská kuchyně
Zobrazit všechny →682kcal
Asijská kuchyně
Asijské hovězí s karamelizovanou cibulí a jasmínovou rýží
682 kcal · 2 h 15 min · 4 porce
401kcal
Asijská kuchyně
Asijské mleté hovězí s ústřicovou omáčkou, tmavou sójovkou a medem
401 kcal · 25 min · 4 porce
819kcal
Asijská kuchyně
Smažená rýže s hovězím a vejcem
819 kcal · 20 min · 4 porce
506kcal
Česká klasika
Domácí sekaná
506 kcal · 1 h 20 min · 6 porcí