Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
345kcal
Slané buchty s uzenou paprikou
- Čas
- 3 h
- Porce
- 12 kusů
- Surovin
- 14
Suroviny
- Těsto: 500 g hladké mouky
- 250 mlmléka
- 30 gdroždí
- 60 gmásla
- 1vejce
- 1 lžícecukru
- 10 gsoli Náplň: 300 g uzeného masa
- 200 gstrouhaného sýra
- 1cibule
- 2 lžíceuzené papriky
- 2 stroužkyčesneku
- 100 gzakysané smetany
- pepř
- 1vejce na potření
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 345kcal
- Bílkoviny
- 15,6g
- Tuky
- 15,5g
- Sacharidy
- 34,6g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Připravte kvásek a vypracujte vláčné kynuté těsto. Nechte hodinu kynout.
- 2.
Uzené maso nakrájejte na kostičky, cibuli nadrobno a krátce je orestujte. Nechte vychladnout.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.