Palačinky s uzenou paprikou

Name: Palačinky s uzenou paprikou
Total time: 40 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 200 g hladké mouky; 400 ml mléka; 3 vejce; 1 lžička uzené papriky; špetka soli; 2 lžíce oleje Náplň: 400 g mletého masa; 1 cibule; 2 stroužky česneku; 1 lžička uzené papriky; 100 g strouhaného sýra; 200 ml smetany; sůl; pepř

Čas: 40 min
Porce: 4 porce
Surovin: 13

Suroviny

4 porce

200 ghladké mouky
400 mlmléka
3vejce
1 lžičkauzené papriky
špetka soli
2 lžíceoleje Náplň: 400 g mletého masa
1cibule
2 stroužkyčesneku
1 lžičkauzené papriky
100 gstrouhaného sýra
200 mlsmetany
sůl
pepř

Na jednu porci

orientační hodnoty

Energie: 845kcal
Bílkoviny: 39,4g
Tuky: 54,7g
Sacharidy: 47g

Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.

Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.

Kolik z toho sníst?

Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.

Spočítat svoji hladinu

Postup

1.
Z mouky, mléka, vajec, uzené papriky a soli ušlehejte hladké těsto a nechte 30 minut odpočinout.
2.
Na oleji opečte mleté maso dohněda, přidejte cibuli a česnek a restujte 5 minut.

zbývající kroky jsou zamčené

Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.

Odemknout vše — 1 490 Kč Už mám koupeno