Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
1088kcal
Anglická snídaně na grilu
- Čas
- 35 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 11
Suroviny
- 8anglických klobásek
- 12 plátkůslaniny
- 4rajčata
- 300 gžampionů
- 400 gfazolí v rajčatové omáčce
- 4vejce
- 4krajíce chleba
- 2 lžíceoleje
- sůl
- pepř
- litinová pánev na gril
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 1 088kcal
- Bílkoviny
- 53,3g
- Tuky
- 65,7g
- Sacharidy
- 75g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Gril rozpalte na střední žár a postavte na něj litinovou pánev, ať se nahřeje.
- 2.
Klobásky grilujte přímo na roštu 12–15 minut a průběžně otáčejte. Potřebují nejdéle, proto jdou první.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.