Budapešťská pomazánka
- Čas
- 20 min
- Porce
- 6 porcí
- Surovin
- 10
- Energie
- 352 kcal
Suroviny
- 300 gbudapešťské pomazánky nebo mletého uzeného masa
- 200 gpomazánkového másla
- 100 gtaveného sýra
- 2 lžícesladké papriky
- 1 lžičkapálivé papriky
- 1cibule
- 2 stroužkyčesneku
- 2 lžícekečupu
- pepř
- sůl
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 352kcal
- Bílkoviny
- 8,2g
- Tuky
- 32,4g
- Sacharidy
- 7,6g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Pomazánkové máslo, tavený sýr a mleté maso nechte změknout na pokojovou teplotu.
- 2.
Vyšlehejte pomazánkové máslo s taveným sýrem do hladkého krému.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
