Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
1103kcal
Cannellini fazole po italsku
- Čas
- 40 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 14
Suroviny
- 800 gfazolí cannellini z konzervy
- 400 gkrájených rajčat
- 1cibule
- 4 stroužkyčesneku
- 100 gpancetty
- 6 lžicolivového oleje
- 1 snítkarozmarýnu
- 2 snítkyšalvěje
- 1 lžičkachilli vloček
- 200 mlvývaru
- sůl
- pepř
- parmazán
- chléb
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 1 103kcal
- Bílkoviny
- 55,4g
- Tuky
- 35g
- Sacharidy
- 147,8g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Pancettu nakrájejte na kostičky a na oleji ji pomalu vyškvařte 6 minut.
- 2.
Přidejte nakrájenou cibuli a restujte 8 minut doměkka. Přidejte česnek, rozmarýn, šalvěj a chilli.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně
Zobrazit všechny →991kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Hovězí ragú po italsku
991 kcal · 4 h · 4 porce
1160kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Pasta salsiccia
1160 kcal · 30 min · 4 porce
1027kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Tagliatelle bolognese
1027 kcal · 3 h · 4 porce
959kcal
Snídaně a svačiny
Chilli fazole
959 kcal · 30 min · 4 porce