Čevabčiči
- Čas
- 40 min
- Porce
- 4 porce
- Navíc
- Odležení
- Surovin
- 9
- Energie
- 491 kcal
Suroviny
- 500 gmletého hovězího
- 300 gmletého jehněčího nebo vepřového
- 4 stroužkyčesneku
- 1 lžičkajedlé sody
- 100 mlperlivé vody
- 1 lžičkamleté sladké papriky
- 12 gsoli
- pepř
- olej na gril
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 491kcal
- Bílkoviny
- 36,1g
- Tuky
- 37,5g
- Sacharidy
- 1,3g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Masa smíchejte s prolisovaným česnekem, solí, paprikou, pepřem a jedlou sodou.
- 2.
Postupně vmíchejte perlivou vodu a směs hněťte aspoň 8 minut, dokud není lepivá a hladká.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
