Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 16 porcemi
359kcal
Jahodový řez
- Čas
- 1 h
- Porce
- 16 porcí
- Navíc
- Chlazení
- Surovin
- 11
Suroviny
- Korpus: 200 g mouky
- 180 gcukru
- 4vejce
- 100 mloleje
- 100 mlmléka
- 1prášek do pečiva
- vanilka Krém: 500 ml smetany ke šlehání
- 250 gmascarpone
- 80 gmoučkového cukru
- 2 lžíceztužovače 700 g jahod
- 1balíček želatinového gelu na dort
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 359kcal
- Bílkoviny
- 4,6g
- Tuky
- 25,4g
- Sacharidy
- 27,5g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Vejce ušlehejte s cukrem a vanilkou do pěny, přilijte olej a mléko.
- 2.
Vmíchejte mouku s práškem do pečiva a nalijte na plech s papírem. Pečte na 180 °C 20 minut a nechte vychladnout.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
