Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
617kcal
Játra ve slanině na salátu
- Čas
- 30 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 11
Suroviny
- 500 gkuřecích jater
- 200 ganglické slaniny
- 200 glistového salátu
- 200 gcherry rajčat
- 1červená cibule
- 2 lžícesádla Dresink: 4 lžíce olivového oleje
- 2 lžícebalzamikového octa
- 1 lžícemedu
- 1 lžičkahořčice
- sůl
- pepř
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 617kcal
- Bílkoviny
- 33g
- Tuky
- 48,3g
- Sacharidy
- 14,1g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Játra očistěte od blan a osušte. Každý kousek obalte plátkem slaniny a sepněte párátkem.
- 2.
Prošlehejte dresink z oleje, balzamika, medu a hořčice.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.