Složení nedopočítáno · soupis 9 položek
- 250 gřeckého jogurtu
- 80 gmajonézy
- 2velké svazky kopru
- 1stroužek česneku
- 2 lžícecitronové šťávy
- 1 lžičkadijonské hořčice
- ½okurky
- —sůl
- —bílý pepř
Koprový dip
- Čas
- 10 min
- Porce
- cca 300 g
- Surovin
- 9
Suroviny
300 g
- 250 gřeckého jogurtu
- 80 gmajonézy
- 2velké svazky kopru
- 1 stroužekčesneku
- 2 lžícecitronové šťávy
- 1 lžičkadijonské hořčice
- ½okurky
- sůl
- bílý pepř
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Okurku nastrouhejte nahrubo, osolte a nechte 10 minut pustit vodu. Pak ji vymačkejte.
- 2.
Kopr nasekejte najemno včetně jemných stonků.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.