Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
349kcal
Bílkoviny0,9 g
Tuky37,6 g
Sacharidy2,3 g
Tatarská omáčka
- Čas
- 20–35 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 8
Suroviny
4 porce
- 200 gmajonézy
- 2kyselé okurky
- 1malá šalotka
- 1 lžícekapar
- 1 lžičkahořčice
- citron
- sůl
- pepř
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 349kcal
- Bílkoviny
- 0,9g
- Tuky
- 37,6g
- Sacharidy
- 2,3g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Okurky, šalotku a kapary nasekejte najemno a vmíchejte do majonézy s hořčicí.
- 2.
Dolaďte citronem, solí a pepřem a nechte 20 minut odležet.