Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
580kcal
Korejské pikantní mleté hovězí s gochujangem
- Čas
- 20 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 11
Suroviny
- 600 gmletého hovězího
- 1,5 lžícegochujangu
- 2 lžícesójové omáčky
- 1 lžícemedu
- 1 lžícesezamového oleje
- 3 stroužkyčesneku
- 2 cmzázvoru
- 1 lžícerýžového octa
- jarní cibulka
- sezam
- rýže
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 580kcal
- Bílkoviny
- 33,1g
- Tuky
- 27,7g
- Sacharidy
- 48,8g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Maso prudce opečte dohněda a přebytečný tuk případně slijte.
- 2.
Přidejte česnek a zázvor. Vmíchejte gochujang, sójovku, med, ocet a sezamový olej.
Zbývajících 2 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
2
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Asijská kuchyně
Zobrazit všechny →401kcal
Asijská kuchyně
Asijské mleté hovězí s ústřicovou omáčkou, tmavou sójovkou a medem
401 kcal · 25 min · 4 porce
577kcal
Asijská kuchyně
Kuře teriyaki
577 kcal · 30 min · 4 porce
682kcal
Asijská kuchyně
Asijské hovězí s karamelizovanou cibulí a jasmínovou rýží
682 kcal · 2 h 15 min · 4 porce
348kcal
Asijská kuchyně
Korejské bulgogi
348 kcal · 30 min · 4 porce