Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
1049kcal
Králík na cibuli a česneku
- Čas
- 1 h 45 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 13
Suroviny
- 1králík rozporcovaný (cca 1,4 kg)
- 600 gcibule
- 1celá hlavička česneku
- 150 gslaniny
- 3 lžícesádla
- 300 mlbílého vína
- 300 mlvývaru
- 2 lžícehladké mouky
- 200 mlsmetany
- 2 snítkyrozmarýnu
- sůl
- pepř
- tymián
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 1 049kcal
- Bílkoviny
- 78,6g
- Tuky
- 64,1g
- Sacharidy
- 21,7g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Králičí díly osušte, osolte a opepřete. Na sádle je opečte ze všech stran dozlatova a vyjměte.
- 2.
Ve výpeku vyškvařte nakrájenou slaninu, přidejte cibuli na půlměsíčky a smažte 15 minut doměkka.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
