Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 12 porcemi
477kcal
Lotus cheesecake
- Čas
- 1 h 30 min
- Porce
- 12 porcí
- Navíc
- Chlazení
- Surovin
- 7
Suroviny
- 250 gsušenek Lotus
- 100 gmásla
- 600 gkrémového sýra
- 150 gcukru
- 3vejce
- 200 mlsmetany
- 150 gLotus pomazánky
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 477kcal
- Bílkoviny
- 6,6g
- Tuky
- 32,8g
- Sacharidy
- 38,7g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Sušenky rozdrťte, smíchejte s máslem a vtlačte do formy.
- 2.
Sýr jemně promíchejte s cukrem, vejci a smetanou, nalijte na korpus a pečte při 150–160 °C do lehce rozechvělého středu.
Zbývajících 1 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
1
zbývající krok je zamčený
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
