Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
1110kcal
Masové koule s medvědím česnekem v rajčatové omáčce
- Čas
- 1 h
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 14
Suroviny
- 400 gšpaget
- 700 gmletého vepřového a hovězího
- 120 glistů medvědího česneku
- 1houska
- 150 mlmléka
- 1vejce
- 80 gparmazánu
- 3 lžíceoleje Omáčka: 800 g krájených rajčat
- 1cibule
- 2 stroužkyčesneku
- 100 mlbílého vína
- sůl
- pepř
- cukr
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 1 110kcal
- Bílkoviny
- 60,2g
- Tuky
- 45,2g
- Sacharidy
- 109,3g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Medvědí česnek spařte 20 vteřin, zchlaďte v ledové vodě, vymačkejte a nasekejte najemno.
- 2.
Housku namočte do mléka a vymačkejte. Smíchejte s masem, vejcem, parmazánem a polovinou medvědího česneku.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně
Zobrazit všechny →1065kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Masové koule v rajské omáčce
1065 kcal · 1 h · 4 porce
859kcal
Česká klasika
Štěpánská pečeně
859 kcal · 1 h 30 min · 4 porce
991kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Hovězí ragú po italsku
991 kcal · 4 h · 4 porce
804kcal
Česká klasika
Plněný paprikový lusk v rajské omáčce
804 kcal · 1 h 15 min · 4 porce