Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
Děleno 4 porcemi
1065kcal
Masové koule v rajské omáčce
- Čas
- 1 h
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 17
Suroviny
- 400 gšpaget
- 500 gmletého hovězího
- 250 gmletého vepřového
- 1houska
- 150 mlmléka
- 1vejce
- 60 gparmazánu
- 3 stroužkyčesneku
- svazek petrželky
- 3 lžíceoleje Omáčka: 800 g krájených rajčat
- 1cibule
- 3 stroužkyčesneku
- 1 lžíceprotlaku
- bazalka
- sůl
- pepř
- cukr
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 1 065kcal
- Bílkoviny
- 59,5g
- Tuky
- 46,2g
- Sacharidy
- 100,6g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Housku namočte do mléka, vymačkejte a rozmělněte. Smíchejte obě masa s houskou, vejcem, parmazánem, česnekem a petrželkou.
- 2.
Směs propracujte a navlhčenýma rukama vytvarujte koule velikosti vlašského ořechu.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně
Zobrazit všechny →1110kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Masové koule s medvědím česnekem v rajčatové omáčce
1110 kcal · 1 h · 4 porce
613kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Spaghetti al pomodoro
613 kcal · 35 min · 4 porce
628kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Spaghetti pomodoro e basilico
628 kcal · 25 min · 4 porce
1027kcal
Těstoviny a italská kuchyně
Tagliatelle bolognese
1027 kcal · 3 h · 4 porce