Nakládaný hermelín
- Čas
- 20–35 min
- Porce
- 4 porce
- Surovin
- 8
- Energie
- 793 kcal
Suroviny
4 porce
- 4hermelíny
- 2cibule
- 4 stroužkyčesneku
- chilli
- bobkový list
- pepř
- tymián
- 400–500 mloleje
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 793kcal
- Bílkoviny
- 24,6g
- Tuky
- 74,2g
- Sacharidy
- 7g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Hermelíny rozkrojte a naplňte česnekem a chilli.
- 2.
Prokládejte cibulí a kořením ve sklenici, zalijte olejem a nechte 3–5 dnů v chladu.
