Energie jedné porce · stupnice 0–1200 kcal po 100
412kcal
Skořicoví šneci
- Čas
- 3 h
- Porce
- 12 kusů
- Surovin
- 11
Suroviny
- 500 ghladké mouky
- 250 mlvlažného mléka
- 30 gčerstvého droždí
- 80 gcukru
- 80 gmásla
- 2žloutky
- 1 lžičkasoli Náplň: 120 g změklého másla
- 150 ghnědého cukru
- 3 lžíceskořice Poleva: 100 g moučkového cukru
- 50 gkrémového sýra
- 2 lžícemléka
Na jednu porci
orientační hodnoty
- Energie
- 412kcal
- Bílkoviny
- 5,8g
- Tuky
- 16,2g
- Sacharidy
- 59,4g
Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.
Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.
Kolik z toho sníst?
Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.
Spočítat svoji hladinuPostup
- 1.
Z vlažného mléka, lžíce cukru a droždí připravte kvásek a nechte 10 minut vzejít.
- 2.
Mouku smíchejte s cukrem a solí, přidejte kvásek, žloutky a rozpuštěné vlažné máslo. Hněťte 10 minut do hladkého vláčného těsta.
Zbývajících 4 kroků postupu je dostupných po zakoupení edice. Gramáže a teploty zůstávají viditelné.
4
zbývající kroky jsou zamčené
Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.
