Zapečené těstoviny s krůtím masem

Name: Zapečené těstoviny s krůtím masem
Total time: 1 h
Yield: 6 porcí
Ingredients: 500 g penne; 700 g krůtích prsou; 1 cibule; 200 g žampionů; 3 lžíce másla; 3 lžíce hladké mouky; 700 ml mléka; 200 ml smetany; 250 g strouhaného sýra; 2 stroužky česneku; 1 lžička tymiánu; muškátový oříšek; sůl; pepř; 3 lžíce strouhanky

Čas: 1 h
Porce: 6 porcí
Surovin: 15

Suroviny

6 porcí

500 gpenne
700 gkrůtích prsou
1cibule
200 gžampionů
3 lžícemásla
3 lžícehladké mouky
700 mlmléka
200 mlsmetany
250 gstrouhaného sýra
2 stroužkyčesneku
1 lžičkatymiánu
muškátový oříšek
sůl
pepř
3 lžícestrouhanky

Na jednu porci

orientační hodnoty

Energie: 834kcal
Bílkoviny: 56g
Tuky: 32,3g
Sacharidy: 77,6g

Spočítej si hladinu a uvidíš, jaký díl dne tahle porce zabere.

Hodnoty jsou dopočítané ze surovin a jsou orientační — liší se podle konkrétní suroviny, tuku na pánvi i způsobu přípravy. Počítá se jen samotné jídlo; příloha „k podávání“ v nich není.

Kolik z toho sníst?

Spočítej si denní příjem — trvá to patnáct vteřin a je to zdarma. Pak uvidíš u každého jídla gramáže přesně pro sebe.

Spočítat svoji hladinu

Postup

1.
Penne uvařte o tři minuty méně, než uvádí obal. V troubě se ještě dovaří.
2.
Krůtí maso nakrájejte na kostky, osolte a na másle opečte 8 minut. Přidejte cibuli a žampiony a restujte, dokud se neodpaří voda.

zbývající kroky jsou zamčené

Suroviny máš celé a gramáže vidíš i tady — začerněná jsou slova, ne čísla. Zamčený je postup, tip k receptu a celý stravovací plán s gramážemi na pět kalorických hladin.

Odemknout vše — 1 490 Kč Už mám koupeno

Další z kuchařky Těstoviny a italská kuchyně

Zobrazit všechny →

985kcal

Těstoviny a italská kuchyně

Krémové špagety s karamelizovanou cibulí

985 kcal · 50 min · 4 porce

1012kcal

Maso

Gratinované brambory s kuřetem

1012 kcal · 1 h 20 min · 4 porce

295kcal

Česká klasika

Křenová omáčka

295 kcal · 45 min · 4 porce

845kcal

Sladké

Palačinky s uzenou paprikou

845 kcal · 40 min · 4 porce